Source de l'article : Notes sur l'examen, compte public Wechat
Titre original : Avez-vous maîtrisé la bonne posture pour brûler des calories ?
Auteur : Ono
Bonjour, les bébés ! !
Avez-vous été victime de la combinaison "Murder for Money" récemment ? Quoi qu'il en soit, le portefeuille de Xiaoye a été dominé par Lao Litou en première mi-temps et son corps par Liu Genghong en seconde mi-temps. Cette fois, son argent a vraiment disparu et sa vie est sur le point d'être consommée. Cette paire de CP est vraiment un must!
Il y a un dicton qui dit "Si tu ne maigris pas au printemps, tu seras triste en été." Tout comme dans notre situation actuelle, si tu ne maigris pas correctement, tu ne peux pas porter de belles petites jupes en été. Alors, y a-t-il beaucoup de filles qui font de l'exercice avec Liu Genghong récemment ?
Perdre du poids est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est aussi difficile. En fait, pour perdre du poids, vous devez d'abord comprendre votre propre situation. Certains d'entre eux ont besoin de perdre de la graisse, et certains ont vraiment besoin de perdre du poids d'abord, puis de se plastifier. La situation de chacun est différente, donc les petites façons de perdre du poids sont également différentes. Aujourd'hui, Ono vous donnera une bonne analyse des différentes façons de perdre du poids ~
Perdre du poids n'est pas la même chose que perdre du poids
Je crois qu'il y a beaucoup de trésors qui pensent que la perte de poids est une perte de poids. En fait, ce n'est pas le cas. La perte de poids fait référence à la perte de poids, mais la forme générale du corps ne change pas nécessairement. Il est possible de réduire l'eau, les muscles et Le plus est l'eau, mais les dimensions globales du corps n'ont pas changé, nous devons donc d'abord comprendre ces principes.
En fait, le poids humain est composé de cinq composants : eau, protéines, lipides, minéraux, glucides.
La plupart des personnes qui perdent du poids choisiront un exercice aérobie simple (l'exercice aérobie comprend la course, l'alpinisme, le vélo, la natation, le saut à la corde, etc.) et le plus déconseillé est de suivre un régime, de prendre des pilules amaigrissantes et d'autres méthodes, qui blessent à la fois le corps et l'esprit, et sont faciles à provoquer Des émotions telles que l'irritabilité sont très indésirables !
La bonne façon de perdre du poids est de perdre de la graisse
Alors Ono a dit tant de choses avant, tout le monde devrait comprendre que le véritable objectif de perdre du poids est de perdre de la graisse, n'est-ce pas ?
En termes simples, la per...
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