C'est un problème qui touche des millions d'entre nous et qui peut être vraiment débilitant - et c'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent leur médecin généraliste.
Je parle de la constipation, un sujet dont on ne parle pas assez, même s'il peut avoir un impact majeur sur notre santé et notre qualité de vie.
Chaque jour en Angleterre, plus de 200 personnes sont admises à l'hôpital pour être traitées contre la constipation. Même dans les cas les plus légers, il peut provoquer des ballonnements, aggraver le reflux acide et contribuer à une mauvaise humeur.
Il ne fait aucun doute que beaucoup de gens sont timides à ce sujet. Mais vous n'avez pas besoin de souffrir en silence.
En fait, il existe des preuves de bonne qualité qui montrent qu'avec quelques modifications du régime alimentaire et du mode de vie, la plupart des gens peuvent surmonter leur problème de constipation.
C'est un problème qui touche des millions d'entre nous et qui peut être vraiment débilitant - et c'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent leur médecin généraliste. Je parle de la constipation, un sujet dont on ne parle pas assez, même s'il peut avoir un impact majeur sur notre santé et notre qualité de vie
Mais la vérité est qu'il n'y a pas d'approche unique - il s'agit plutôt de trouver votre coupable de constipation.
Premièrement, le mot « constipation » peut signifier différentes choses pour différentes personnes.
Pour certains, tout dépend de la fréquence à laquelle ils font caca, tandis que d'autres l'associent à l'effort, au fait de ne pas vider complètement leurs intestins ou à la consistance de leur caca. Ce sont toutes des descriptions valides.
Il existe trois principaux types de constipation. La première, connue sou...
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