Q. Le magnésium vous aide-t-il à dormir ?
R. Des études ont trouvé un lien entre de faibles niveaux de magnésium, un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans un large éventail de processus corporels, et les troubles du sommeil. Mais si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de magnésium, changer votre alimentation peut être une meilleure option que de prendre un supplément, car "il y a vraiment peu de preuves que la prise...
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