Comme beaucoup de gens, Erin Fitch se sent coupable ces derniers temps.
Elle et son mari, qui vivent à San Diego, ont décidé de donner la priorité à la sécurité plutôt qu'à la socialisation pendant la pandémie. Mais cela signifiait que leurs trois garçons, âgés de 9, 11 et 14 ans, ont dû rester assez isolés – apprenant à distance pour la plupart et gardant leurs distances avec leurs amis.
Au cours des derniers mois – et surtout après que son enfant de 11 ans a déclaré qu'il paierait 100 $ s'il pouvait à nouveau apprendre dans une salle de classe – Mme Fitch, 44 ans, s'est demandée si elle faisait le bon appel, le doute de soi se faufilant alors qu'elle regarde d'autres familles assouplir leurs restrictions.
« La culpabilité me réveille tous les matins et me couche tous les soirs. C'est sans fin", a-t-elle déclaré. "C'est la culpabilité de maman sur les stéroïdes."
Ou, pour être encore plus précis, c'est une culpabilité pandémique injustifiée - une émotion lancinante et auto-punitive qui continue de faire surface alors que nous continuons à traverser la crise. "La nature très pénible, moralement difficile et cumulative des facteurs de stress liés à Covid-19 peut être une tempête parfaite pour entraîner une réponse de culpabilité et de honte (bien que la prévalence réelle ne soit pas connue avant un certain temps)", ont écrit les auteurs d'un article publié en août dans la revue Psychological Trauma.
Les sentiments de culpabilité peuvent être particulièrement répandus chez les travailleurs de la santé. Une enquête d'octobre auprès de 14 000 membres du personnel de santé au Royaume-Uni, y compris des infirmières et des assistants, a révélé que 51% avaient demandé un soutien en santé mentale pendant la pandémie.
Une infirmière a déclaré : « C'était un cauchemar – je me sentais coupable et impuissante de ne pas pouvoir faire plus. Je ne pouvais pas dormir et j'étais très anxieux.
Peut-être vous sentez-vous gêné par les bonnes choses de votre vie – ou même par votre propre survie – alors que d'autres ont tant souffert. Ou peut-être vous sentez-vous responsable de choses qui ne sont pas vraiment de votre faute, comme infecter accidentellement un membre de la famille avec Covid-19. Ou vous êtes angoissé par vos choix, même s'il n'y a pas de chemin définitif à suivre.
"Les gens se sentent beaucoup plus coupables pour toutes sortes de choses qu'auparavant, en particulier la culpabilité injustifiée", a déclaré June Tangney, professeur de psychologie à l'Université George Mason de Fairfax, en Virginie, qui étudie la...
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