Pour des os plus forts avec l'âge, voici 7 aliments riches en phosphore

Le manque de phosphore est une condition rare, et c'est en partie la raison du manque de conscience de la qualité des aliments qui en contiennent des niveaux élevés, bien qu'il s'agisse d'un minéral vital qui effectue de nombreuses tâches dans le corps humain, y compris le maintien des os force, selon ce qui a été publié sur le site Well+Good.

La diététiste Bianca Tamborello déclare : « Le phosphore est important pour renforcer la solidité des os et pour garder les dents fortes, d'autant plus que les os et les dents sont les endroits où le phosphore est stocké, ce qui en fait le deuxième minéral le plus abondant dans le corps.

Tamborillo ajoute que le phosphore est également nécessaire pour aider les muscles à fonctionner correctement, en plus d'être une partie essentielle des cellules et des gènes du corps, et est impliqué dans le processus corporel de conversion des aliments en une forme d'énergie u...
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