Une diététiste partage les trois périodes de « danger » que vous devriez éviter de manger

La diététiste australienne Susie Burrell a révélé les trois moments «dangereux» de la journée où vous devriez éviter de manger.

L'expert de Sydney a déclaré que 11 h 01, 15 h 14 et 21 h 31 sont les moments précis où vous êtes le plus susceptible de trop manger et d'augmenter votre apport calorique quotidien.

Une recherche commandée par une société britannique de suppléments a rapporté les trois périodes à haut risque - et a révélé que les personnes au régime consommaient 750 calories supplémentaires par jour pendant ces périodes.

Susie a partagé une liste d'alternatives de collations saines à manger pendant ces heures pour lutter contre les fringales.