Le régime alimentaire du pêcheur est 6 fois plus élevé que celui des gens ordinaires

VnExpress - VN Express - 15/05
Les nageurs professionnels doivent ajouter de 10 000 à 12 000 calories par jour, ils doivent donc être conçus avec 5 à 6 fois plus que la personne moyenne.

Les nageurs vietnamiens ont remporté le 14 mai un grand succès lors des 31e Jeux SEA, remportant 3 médailles d'or et battant le record du tournoi au 100 m brasse masculin.

Selon le Dr Nguyen Trong Thuy, ancien médecin de l'équipe nationale et U23 Vietnam, la natation est un sport qui consomme énormément d'énergie. L'alimentation quotidienne d'un pêcheur a besoin de 50 % de glucides provenant de céréales, de riz, de pommes de terre, de haricots, de graines ; L'autre 50% est constitué de protéines, de vitamines et de minéraux. Ils doivent reconstituer scientifiquement les nutriments perdus avant, pendant et après l'exercice.

Premièrement, selon le docteur Thuy, le corps a besoin de compléter 50% de glucides, appelés glucides en abrégé. Les glucides fournissent l'énergie nécessaire au fonctionnement et au système nerveux central pou...
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