Lorsque Chris Peterson s'est foulé la cheville en jouant au football au lycée, il l'a qualifié de blessure mineure. Sa cheville lui a fait mal pendant quelques jours, mais personne ne lui a suggéré de consulter un médecin, et assez vite, il s'est senti mieux. "J'ai recommencé à jouer dès que j'ai pu", a déclaré le Dr Peterson, maintenant physiothérapeute à l'Université de Washington à St. Louis. Cependant, même si sa cheville ne lui faisait pas mal, ce n'était tout simplement pas la même chose par la suite.
"Je me trompais et ma cheville n'était tout simplement pas là", ce qui entraînait souvent des chutes, a-t-il déclaré.
Les entorses aux chevilles font partie des blessures musculo-squelettiques les plus courantes. Selon les estimations officielles, deux millions de personnes aux États-Unis se foulent la cheville chaque année, mais le nombre réel est probablement beaucoup plus élevé, car de nombreuses personnes ne demandent jamais de soins pour leur blessure.
Bien qu'une entorse de la cheville puisse sembler être une blessure mineure, en subir une augmente considérablement les risques de récidive. Dans une étude sur les cadets militaires, ceux qui avaient des antécédents d'entorse à la cheville étaient 3,4 fois plus susceptibles de se fouler la cheville au cours de l'étude, comparativement à ceux qui n'avaient aucun antécédent d'entorse à la cheville. Pour environ 40 % des personnes, une entorse à la cheville peut entraîner une instabilité chronique de la cheville, caractérisée par un roulement répété de la cheville, une sensation générale de vacillement et d'instabilité, et occasionnellement de la douleur, de la sensibilité ou de l'enflure.
Si vous vous êtes foulé la cheville dans le passé, cela ne signifie pas que vous êtes destiné à traverser la vie avec une articulation douloureuse et bancale, craignant le moment où elle cédera. Les experts recommandent un certain nombre d'exercices pour renforcer les chevilles, ce qui réduit les risques de subir une entorse, que ce soit pour la p...
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