Le jeûne intermittent ne conduira PAS à une perte de poids rapide, selon les experts

Luke Andrews - DailyMail - 21/04
Selon les scientifiques, limiter l'alimentation à six à huit heures par jour ne conduit pas à une perte de poids plus rapide. Le Dr Ethan Weiss, de l'Université de Californie, a déclaré qu'il n'y avait "aucun avantage à manger dans une fenêtre étroite".

Selon une étude, limiter l'alimentation à six à huit heures par jour ne conduit pas à une perte de poids plus rapide.

Les vedettes d'Hollywood, dont Jennifer Aniston et Nicole Kidman, auraient toutes deux utilisé le jeûne intermittent pour perdre du poids.

Mais les chercheurs chinois disent maintenant que la stratégie - qui est devenue populaire dans les années 2010 - n'est pas plus efficace que de restreindre l'apport calorique d'une personne.

Le Dr Ethan Weiss, chercheur en alimentation à l'Université de Californie à San Francisco, a déclaré au New York Times qu'il n'y avait "aucun avantage à manger dans une fenêtre étroite".

Il a déclaré que seule une "restriction de l'apport calorique" pouvait aider les gens à perdre du poids.

Jennifer Aniston (à droite) et Nicole Kidman (à gauche) sont deux célébrités qui auraient également utilisé le jeûne intermittent

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent consiste à basculer entre les jours de jeûne et les jours où l'on mange normalement.

Les régimes à jeun intermittent se divisent généralement en deux catégories : l'alimentation à durée limitée, qui réduit les temps de repas à 6-8 heures par jour, également connue sous le nom de régime 16:8, et le jeûne ...
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