L'idée de la perte de poids est assez séduisante : limitez votre alimentation à une période de six à huit heures par jour, pendant laquelle vous pouvez manger tout ce que vous voulez.
Des études sur des souris semblaient soutenir ce que l'on appelle l'alimentation à durée limitée, une forme de régime de jeûne intermittent populaire. De petites études sur des personnes obèses ont suggéré que cela pourrait aider à perdre du poids.
Mais maintenant, une étude rigoureuse d'un an dans laquelle des personnes ont suivi un régime hypocalorique entre 8 heures et 16 heures. ou consommé le même nombre de calories à tout moment de la journée n'a pas trouvé d'effet.
En fin de compte, a déclaré le Dr Ethan Weiss, chercheur en diététique à l'Université de Californie à San Francisco: "Il n'y a aucun avantage à manger dans une fenêtre étroite."
L'étude, publiée mercredi dans le New England Journal of Medicine, a été menée par des chercheurs de la Southern Medical University de Guangzhou, en Chine, et a inclus 139 personnes obèses. Les femmes mangeaient 1 200 à 1 500 calories par jour et les ho...
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