Avec une alimentation à base de plantes plus populaire que jamais, on peut oublier la quantité de protéines dont votre corps a besoin pour être en bonne santé.
En général, il est recommandé de manger moins d'un gramme de protéines par kilogramme de poids corporel ou environ 10% à 35% des calories consommées quotidiennement devraient être des protéines, selon le site Web Tasting Table.