Une neurologue préventive partage 3 habitudes simples qu'elle suit pour l'aider à réduire son risque d'Alzheimer

Lorsque la Dre Kellyann Niotis a commencé à étudier la neurologie, elle se souvient avoir appris à gérer des maladies comme la maladie d'Alzheimer et la démence.

C'était le manque d'informations sur la façon de les empêcher qu'elle ne parvenait pas à comprendre.

"Ma famille a été touchée par une maladie neurodégénérative et j'ai vu d'innombrables patients souffrir de ces maladies", a déclaré Niotis, neurologue préventif et professeur adjoint de neurologie à Weill Cornell Medicine, à Business Insider. "Ce qui me frappe le plus, c'est que la maladie ne touche pas seulement cette personne, elle touche vraiment tout le monde."

Niotis a eu l’idée de se spécialiser en neurologie préventive lorsqu’elle a constaté que les conseils existants en matière de style de vie faisaient défaut. "C'était déchirant pour moi d'entendre, encore et encore, des médecins dire qu'il n'y a rien à faire ou simplement donner des conseils de santé génériques qui n'avaient aucun caractère concret ni aucun lien avec la neurologie."

Bien que l’alimentation et l’exercice physique soient liés à une meilleure santé cérébrale, Niotis souhaitait devenir plus granulaire. Quels aliments étai...
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