5 habitudes des personnes qui vivent longtemps

Les personnes de longue durée dans les zones bleues maintiennent souvent un mode de vie simple avec une alimentation saine, de l’exercice régulier, suffisamment de sommeil et un engagement social.

Les zones bleues sont des régions du monde où le taux de population de plus de 100 ans est particulièrement élevé, notamment Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Icaria (Grèce), Nicoya (Costa Rica) et Loma Linda (Californie, États-Unis). Les experts affirment que les résidents d'ici maintiennent ...
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