« Riche en protéines »… Quels sont les « ingrédients de saison estivale » recommandés par Choi Hwa-jeong ?

MSN - 21/07
Le calmar, très apprécié en été, attire l'attention en tant qu'aliment santé. Le calmar est riche en protéines, ce qui contribue à l’alimentation et est également bénéfique pour la santé vasculaire. Récemment, la présentatrice Choi Hwa-jeong (65 ans) a également recommandé le calmar sur sa chaîne YouTube en déclarant : « Il est riche en protéines ». ◇Calmar, utile pour l’alimentation et la santé des vaisseaux sanguins. Le calmar est un aliment riche en protéines et faible en gras et contient environ 18 g de protéines pour 100 g. En revanche, sa teneur en calories et en matières grasses est relativement faible, ce qui la rend excellente pour maintenir la masse musculaire et augmenter la satiété pendant le processus de régime. Elle est également riche en taurine. La taurine est un type d'acide aminé qui stabilise le taux de cholestérol sanguin, régule la tension artérielle et inhibe la formation de caillots sanguins. Il contribue également au fonctionnement du foie et favorise la sécrétion d’acide biliaire, contribuant ainsi à l’élimination des déchets de l’organisme. Il aide également à soulager la fatigue en favorisant la décomposition des substances de fatigue accumulées à cause de l'exercice ou du surmenage. Il existe également des résultats de recherche connexes. Une équipe de recherche de l'Université médicale de Toyama au Japon...

Le calmar, très apprécié en été, attire l'attention en tant qu'aliment santé. Le calmar est riche en protéines, ce qui contribue à l’alimentation et est également bénéfique pour la santé vasculaire. Récemment, la présentatrice Choi Hwa-jeong (65 ans) a également recommandé le calmar sur sa chaîne YouTube en déclarant : « Il est riche en protéines ».

◇Calmar, utile pour l’alimentation et la sant...
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