En matière de marche, le monde est depuis longtemps obsédé par l’idée d’atteindre 10 000 pas par jour.
Il a été extrêmement popularisé avant les Jeux olympiques de Tokyo de 1964, à l'origine d'une campagne de marketing pour les podomètres. Cependant, il a depuis été démystifié en tant qu’étalon-or, ce qui est un peu un mythe.
Désormais, le NHS encourage les gens à lacer leurs chaussures de marche et à sortir, en introduisant un nouveau programme de récompenses qui permettra aux marcheurs qui parcourent une certaine distance chaque jour de bénéficier de réductions spéciales.
Et plutôt que de demander au grand public d’atteindre 10 000 pas, il s’agit plutôt de motiver les gens à avancer péniblement pendant 30 minutes.
Au cours d’un mois, s’engager dans ce niveau d’exercice équivaudrait à marcher un marathon.
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C’est pour cette raison qu’il a été baptisé le défi « Marathon A Day ».
Et pour cause aussi. Une étude YouGov de 2019 a révélé que près de la moitié (45 %) des adultes britanniques sont sédentaires pendant au moins six heures par jour, tandis que 46 % des adultes qui travail...
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