Le « test du mur » révèlevotre posture idéale pour être en bonne santé, voici comment procéder

Jillian Wilson - Huffpost FR - 27/06
Une bonne posture permet d’avoir meilleure allure et aide le corps à fonctionner plus efficacement.
Daniel Allan / Getty Images
Jeune femme qui travaille devant un ordinateur. Image d’illustration

Entre les ordinateurs portables, les smartphones et les tablettes, nous passons aujourd’hui une grande partie de notre temps penchés devant un écran. Cette posture, loin d’être idéale, n’est pas sans conséquences : douleurs cervicales, sollicitation excessive des muscles du dos, fatigue musculaire... À force, notre corps s’habitue à cette position et il devient de plus en plus difficile de se tenir droit.

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Pire encore, beaucoup de personnes ne savent plus quelle est leur posture naturelle. Pourtant, selon plusieurs spécialistes, il existe un moyen très simple de la retrouver : le « test du mur ».

Pour le Dr Emily Sieg, directrice du service de neurotraumatologie au Brain and Spine Inst...
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