Rentrée scolaire : comment retrouver le bon rythme ?

Virginie Stassen - DH Net - 19/06
Sommeil, écrans, alimentation, stress de la reprise… Après deux mois de vacances, le retour à l'école ne se résume pas à acheter un nouveau cartable....

Les derniers jours de vacances ont souvent un parfum particulier. Les cartables sont prêts, les fournitures rangées, mais dans de nombreuses familles, le plus grand défi se joue ailleurs. Après plusieurs semaines de vacances, les horaires se sont assouplis, les couchers se sont décalés, les écrans ont parfois pris davantage de place et les repas ont perdu leur régularité. Rien d'anormal : les vacances sont faites pour souffler. Mais à l'approche de la rentrée, le corps et le cerveau des enfants doivent retrouver un rythme plus structuré. Et cela ne concerne pas seulement les plus jeunes. Entre les enfants de maternelle qui découvrent l'école et les adolescents qui peinent à décrocher de leur smartphone, chaque âge présente ses défis.

Le sommeil = priorité absolue

S'il y a une prior...
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