La danse, un remède naturel contre la dépression légère à modérée

L'idée est largement répandue: l’activité physique contribue au bien-être psychique. Selon de nombreux spécialistes, ses effets sont comparables à une psychothérapie et à certains médicaments utilisés contre la dépression et l’anxiété. Une récente étude publiée dans le "British Journal of Sports Medicine" montre que les sports d’endurance tels que la course à pied et la natation mais aussi la danse sont particulièrement efficaces – et donnent même de meilleurs résultats dans certains cas que des approches thérapeutiques traditionnelles.

C’est parti...
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