5 légumes à consommer davantage pour une meilleure santé rénale, selon les experts

MSN - 01/06
Ces légumes riches en nutriments peuvent aider à maintenir des reins sains et à alléger la pression sur cet organe crucial.

Ces légumes riches en nutriments peuvent aider à maintenir des reins sains et à alléger la pression sur cet organe crucial.

Évalué par la diététiste Jessica Ball, M.S., RD

Points clés

  • Une alimentation végétale riche en antioxydants peut aider à réduire l’inflammation et à favoriser la santé rénale.
  • La gestion des niveaux de sodium, de potassium et d’hydratation est essentielle à la protection de la fonction rénale.
  • Le diabète et l’hypertension artérielle sont les principales causes de maladie rénale ; les changements de mode de vie peuvent aider à la prévenir.

Vos reins travaillent plus fort que vous ne le pensez. 24 heures sur 24, ces deux organes en forme de haricot filtrent les déchets, équilibrent les fluides et aident à réguler la tension artérielle. Vos reins filtrent également environ une demi-tasse de sang chaque minute, tout en aidant à maintenir des niveaux d’électrolytes sains et en favorisant la santé des os et des globules rouges.

Parce que vos reins sont essentiels à votre bien-être, les garder en bonne santé et fonctionner au mieux n'est pas négociable, d'autant plus que la maladie rénale chronique (IRC) t...
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