Créatine : plus de risques que de bénéfices ?

Alsumaria - 10/02
La créatine est une substance composée principalement de 3 acides aminés que le corps produit naturellement et dont la majorité est stockée dans les muscles. Le reste est stocké par le corps dans le cerveau.

La créatine est une substance composée principalement de 3 acides aminés que le corps produit naturellement et dont la majorité est stockée dans les muscles. Le reste est stocké par le corps dans le cerveau.

Il existe de nombreux aliments riches en créatine, dont les plus importants sont les fruits de mer et la viande rouge, bien que son pourcentage soit bien inférieur à celui des suppléments manufacturés. Cette substance présente de nombreux avantages représentés dans: - L'amélioration des performances sportives, en particulier lors de la réalisation d'exercices de haute intensité, mais certaines études ont montré la différence dans l'étendue de la réponse m...
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