Peu de sujets liés au bien-être reviennent plus souvent dans la vie moderne que le stress. Parce qu’elle touche de nombreux aspects de la vie quotidienne, elle apparaît dans les conversations sur la productivité, la santé physique, le bien-être mental, les relations et même le sommeil. Mais ce qui manque souvent, c’est une compréhension claire de la biologie derrière ce sentiment.

Au centre de tout cela se trouve le cortisol – une hormone petite mais puissante qui vous protège et aide votre corps à répondre aux défis. Dans le même temps, un cortisol chroniquement élevé "inonde essentiellement le moteur de stress du corps", explique Jameca Woody Cooper, psychologue et président des communications de l'American Board of Professional Psychology, c'est à ce moment-là que le cortisol peut commencer à agir contre vous.

Voici ce qu’est le cortisol, pourquoi il est important, ce qui se passe lors...
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