Les scientifiques ont nommé une méthode simple pour perdre du poids en une semaine

Point.md - 31/05
Une nouvelle étude menée par des scientifiques de Hong Kong a montré que pour réduire la graisse abdominale, il n'est pas du tout nécessaire de s'épuiser avec des entraînements quotidiens.

Selon cette étude, un entraînement fractionné, même une fois par semaine, peut être tout aussi efficace pour perdre du poids et améliorer la santé cardiovasculaire qu'un entraînement trois fois par semaine, rapporte euronews.com.

Ces résultats, publiés dans la revue scientifique respectée Nature Communications, offrent une approche structurée et efficace à ceux qui, en raison d'engagements professionnels ou familiaux, ne peuvent pas aller régulièrement au gymnase.

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