Un homme de 70 ans, qui a couru un semi-triathlon, a 3 conseils pour rendre l'exercice amusant

BusinessInsider - 01/05
Un ancien ingénieur détestait s'entraîner. Une nouvelle routine l'a aidé à apprendre à aimer l'exercice, grâce à des conseils simples qui font du fitness un plaisir plutôt qu'une corvée.

Sam Alvis n'aime pas les entraînements.

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Pourtant, il fera du vélo pendant des heures le long de la côte californienne, courra pendant des kilomètres et jouera au golf, au pickleball et à de nombreux autres passe-temps actifs.

Mais le mot « travail » ne lui plaît pas, et ne l'a jamais fait.

"Si on appelait ça jouer à un jeu, j'étais complètement dessus", a-t-il déclaré à Business Insider. "Si vous dites : 'Nous allons à la salle de sport pour nous entraîner', je me dis : 'Ouais, non, je ne vais pas vraiment faire ça.'"

Aujourd'hui âgé de 70 ans, Alvis a trouvé un moyen de rendre l'exercice si agréable qu'il a récemment terminé un demi-triathlon pour le plaisir : 1,9 km de natation, 56 km de vélo et 13,1 km de course à pied.

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