Le principe « 1 assiette, 5 petits repas » : la clé d'une vie saine en Finlande

VnExpress - VN Express - 22/04
Non seulement ils sont en tête du monde en termes d'indice de bonheur, mais les Finlandais possèdent également le secret pour vivre une vie saine grâce au maintien d'un modèle d'assiette équilibrée et à l'habitude de diviser 5 repas par jour.

Non seulement la Finlande maintient sa position de pays le plus heureux du monde pendant 9 années consécutives, mais elle impressionne également par ses habitudes alimentaires saines. Contrairement à de nombreux autres pays qui se concentrent sur les plats principaux, les gens ici maintiennent leur santé grâce à la règle simple et facile du « modèle d'assiette », selon United Daily News

Laura Kopilow, mannequin finlandaise et KOL travaillant au Japon, a parlé des différences culturelles culinaires entre les deux pays dans le livre « À la découverte d'un style de vie finlandais heureux ».

La femme a partagé que la Finlande n'a pas le concept de plat principal dans un repas. Lorsqu'on leur demande « Quel est le plat principal des Finlandais ? » et qu'ils reçoivent la réponse « non », beaucoup de gens se demand...
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