Afin de perdre du poids, la plupart des gens doivent maintenir un déficit calorique sur une période prolongée, explique Bethan Crouse, nutritionniste de performance à l'Université de Loughborough. "Cela peut être fait en augmentant l'exercice physique pour augmenter votre dépense calorique et ainsi créer un déficit",...
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