6 exercices simples qui peuvent augmenter la longévité (pas besoin de salle de sport)

MSN - 18/03

Vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué pour augmenter votre durée de vie.

Dr Wendolyn Gozansky, MD, gériatre, vice-président et responsable de la qualité chez Kaiser Permanente Colorado
Dr Mark Kovacs, PhD, FACSM, scientifique de la performance humaine, expert en longévité et fondateur de l'Institut Kovacs pour le sport et la performance humaine
Jenny Liebl, entraîneur personnel certifié et développeur de contenu senior à l'ISSA (International Sports Sciences Association)

Ce n’est un secret pour personne, l’activité physique est cruciale pour bien vieillir. "L'un des meilleurs moyens de garantir une longue durée de santé - le temps passé à vivre sans maladie ni handicap majeur - est de faire de l'exercice régulièrement", explique la gériatre Dr Wendolyn Gozansky, MD. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous inscrire à une salle de sport pour profiter des effets de l’exercice sur la longévité. En fait, vous n’avez même pas be...
[Courte citation de 8% de l'article original]

Tags : Bien-être - Santé - Vieillissement en bonne santé -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : - MSN
Lien vers la traduction, consulter la traduction de l'article sur Google Translate : https://translate.google.com/translate?hl=en&sl=auto&tl=fr&u=https://www.realsimple.com/exercises-for-longevity-11919898
Lien original, consulter l'article dans son intégralité ici : https://www.realsimple.com/exercises-for-longevity-11919898
Lien direct sur notre site : http://www.newsexplorer.fr/article/31617710/6-exercices-simples-qui-peuvent-augmenter-la-long%C3%A9vit%C3%A9-%28pas-besoin-de-salle-de-sport%29
Partager : Facebook - Twitter

Avis de non-responsabilité pour les articles et les traductions :
Les articles publiés sur ce site ont été rédigés par des auteurs externes et ne représentent pas l'avis ou les opinions de ce site. Les informations contenues dans ces articles sont fournies à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils professionnels ou juridiques.
De plus, les traductions proposées sur ce site peuvent ne pas être exactes ou complètes. Nous ne pouvons garantir l'exactitude, la fiabilité ou la pertinence de ces traductions et nous déclinons toute responsabilité pour toute perte ou préjudice causé par leur utilisation.
Nous recommandons à nos lecteurs de vérifier toutes les informations avant de prendre des décisions ou d'entreprendre des actions en se basant sur ces articles ou traductions. Nous ne serons pas tenus responsables des erreurs ou des omissions dans les informations fournies sur ce site.