La marche est considérée comme plus efficace que l'exercice intense, c'est l'explication du médecin

MSN - 16/03
La marche est considérée comme plus facile et plus régulière que l’exercice intense, tout en offrant de grands avantages pour la santé.

KOMPAS.com - De nombreuses personnes ne font pas d'exercice régulièrement, non pas parce qu'elles sont paresseuses, mais parce qu'un exercice intense est difficile à faire de manière cohérente.

Médecin de l'équipe Persis Solo, dr. Iwan Wahyu Utomo, AIFO.K, estime que la marche est en fait la forme d'activité physique la plus réaliste que de nombreuses personnes puissent entreprendre dans leur vie quotidienne.

"La marche est souvent considérée comme triviale, même s'il s'agit en réalité d'un sport très bénéfique pour la santé", a-t-il déclaré interrogé par Kompas.com, vendredi (19/12/2025).

Selon lui, la marche ne nécessite pa...
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