Ce poisson laisse derrière lui la viande et les œufs. Découvrez pourquoi

MSN - 15/03
Quand on pense aux protéines et à la vitamine B12, la viande, les œufs et le fromage semblent toujours être un choix évident. Mais il existe un poisson qui les surpasse tous, offrant des niveaux de protéines plus élevés que le bœuf et des quantités de B12 supérieures aux œufs et au fromage. Curieux de savoir de quoi il s’agit et comment cela peut transformer votre alimentation ?

Il est considéré comme un véritable super poisson en raison de ses propriétés nutritionnelles. Il se distingue par son contenu plus protéiné que la viande rouge et par ses niveaux de vitamine B12 plus élevés que la viande, le fromage et les œufs.

Il s'agit du thon, l'un des poissons les plus consommés au Portugal, frais et en conserve.

Bien qu’il so...
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