5 tests simples vous aident à évaluer votre état de santé ; voir comment faire chacun

MSN - 07/03
La capacité fonctionnelle, l’équilibre, l’accumulation de graisse et la préservation de la masse musculaire peuvent être évalués à domicile

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En plus des tests de laboratoire et des consultations médicales, des tests simples et rapides permettent d'indiquer le fonctionnement de l'organisme et de signaler d'éventuels risques futurs.

La capacité fonctionnelle, l'équilibre, l'accumulation de graisse et la préservation de la masse musculaire font partie des aspects qui peuvent être évalués à l'aide de méthodes simples, à la maison ou au bureau, sans équipement sophistiqué. Des études nationales et internationales indiquent que ces mesures sont associées à des risques de chutes, de maladies cardiovasculaires, de perte musculaire et même d'espérance de vie.

Ci-dessous, découvrez cinq tests qui aident à évaluer la santé pendant cette période des fêtes et comprenez ce que chacun d'eux peut révéler sur le vieillissement et la nécessité de modifier votre mode de vie.

1- Assis et debout

S'asseoir et se lever du sol sans utiliser ses main...
[Courte citation de 8% de l'article original]