Un médecin de la longévité et de la médecine du sport qui a réalisé 15 Ironmans partage sa routine d'entraînement. Il comprend un trajet course-trajet.

Dès son plus jeune âge, le Dr Jordan Metzl savait que faire du sport lui donnait de l'énergie et l'aidait à se concentrer. Ce n’est que plusieurs années après le début de sa carrière de médecin du sport qu’il a commencé à prescrire de l’exercice aux autres.

"C'est le médicament le plus répandu, le plus efficace et sans aucun effet secondaire au monde", a déclaré Metzl, qui a récemment publié "Push: Unlock the Science of Fitness Motivation to Embrace Health and Longevity", a déclaré à Business Insider.

L’exercice est également quelque chose que Metzl estime parfois négligé dans le domaine de la longévité, au profit de produ...
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