Combien d'heures faut-il dormir ? La bonne « formule » pour se protéger du risque de diabète

MSN - 06/03
(Adnkronos) - Le sommeil est un médicament qui prévient le risque de diabète. Vous devez dormir suffisamment pour garantir des bienfaits pour le corps. Mais, en même temps, il ne faut pas exagérer dans le sens inverse : ceux qui aiment s'abandonner dans les bras de Morphée, attention à ne pas exagérer le week-end. Ce sont les indications qui ressortent d'une vaste étude observationnelle qui a évalué quelle pourrait être la solution idéale pour éviter le risque de...

(Adnkronos) –

Le sommeil est un médicament qui prévient le risque de diabète. Vous devez dormir suffisamment pour garantir des bienfaits pour le corps. Mais, en même temps, il ne faut pas exagérer dans le sens inverse : ceux qui aiment s'abandonner dans les bras de Morphée, attention à ne pas exagérer le week-end. Ce sont les indications qui ressortent d’une vaste étude observationnelle qui a évalué quelle pourrait être la solution idéale pour éviter le risque de résistance à l’insuline, précurseur de la maladie du sang doux.

Selon les travaux publiés dans la revue en libre accès « Bmj Open Diabetes Research & Care », une durée de sommeil optimale peut être identifiée. Et ceux qui, en plus d'être déjà au-dessus de ce seuil en sem...
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