Pour mieux dormir, la « méthode néerlandaise » veut vous faire ouvrir les volets

Aïda Djoupa - Huffpost FR - 04/03
À l’origine, la tradition des vitres sans rideaux ou volets aux Pays-Bas n’a rien à voir avec le sommeil. Mais elle pourrait quand même aider à mieux dormir.
Artem Podrez / Pexels
Une étude publiée a démontré qu’être exposé à la lumière du soleil avant 10 heures du matin a des effets particulièrement positifs sur le rythme circadien.

Si vous faites partie des 45 % de Français confrontés à des troubles du sommeil, la « méthode néerlandaise » pourrait vous aider. C’est ce qu’affirme un article de nos confrères du HuffPost...
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