Ne pas obtenir de calcium du lait. Incapable de sortir au soleil, sans vitamine D. Ne mangez pas de légumes verts, sans fer. Alors, comment le corps obtiendra-t-il la nutrition nécessaire ? La solution à ce dilemme réside dans les suppléments. Aujourd’hui, ils sont largement utilisés. Les suppléments de vitamine D, de calcium, d’oméga 3 et de vitamine B12 sont particulièrement pris en abondance. Mais leurs bienfaits ne sont pas visibles chez certaines personnes. Il pourrait y avoir une raison à cela : leur mauvaise utilisation.
Quelle est la bonne façon de prendre des suppl...
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