Le mythe de faire 10 000 pas est démystifié, les médecins recommandent 5 000 pas par jour

MSN - 02/03
L’objectif de 10 000 pas par jour n’est pas obligatoire pour tout le monde car les médecins recommandent en fait 5 000 pas comme début plus réaliste.

KOMPAS.com - L'objectif de 10 000 pas par jour, considéré comme le niveau de vie sain, n'est pas obligatoire pour tout le monde.

La raison en est que les médecins considèrent en fait que 5 000 pas sont un point de départ plus réaliste et plus sûr pour prendre l’habitude de marcher.

Spécialiste en physiologie clinique du sport, le Dr. Iwan Wahyu Utomo, AIFO.K, suggère un objectif de 5 000 pas par jour pour les débutants afin que le cor...
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