10 aliments à inclure dans votre alimentation quotidienne pour une meilleure digestion

L'incorporation d'aliments tels que des patates douces, du yaourt et des bananes mûres dans les repas quotidiens peut augmenter l'apport en fibres et en bactéries intestinales bénéfiques, contribuant ainsi à maintenir une fonction digestive stable.

Selon le Dr Vo Ngoc Diem du département de gastroentérologie du Centre d'endoscopie et de chirurgie endoscopique gastro-intestinale de l'hôpital général Tam Anh à Hô Chi Minh-Ville, l'alimentation joue un rôle central dans la santé digestive. Choisir des aliments appropriés favorise non seulement une fonction gastrique et intestinale efficace, mais contribue également à équilibrer le microbiome intestinal, à renforcer l’immunité et à réduire le risque de troubles digestifs.

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