Le régime méditerranéen est le plus efficace pour perdre du poids selon les résultats de la recherche scientifique

MSN - 24/02
De nombreuses études montrent que le régime méditerranéen permet de perdre du poids tout en le maintenant sur le long terme, sans régime strict.

KOMPAS.com - Le régime méditerranéen est à nouveau considéré comme l'un des modèles alimentaires les plus efficaces pour une perte de poids durable.

De nombreuses études montrent que ce régime aide non seulement à perdre du poids, mais maintient également les résultats à long terme.

Différent des régimes restrictifs, le régime méditerranéen met l’accent sur les changements de mode de vie et les choix alimentaires quotidiens. Cette approche est considérée comme plus simple à mettre en œuvre et ne déclenche pas d’effet yo-yo.

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