D’innombrables articles et études vantent les bienfaits du yoga. Il peut améliorer l’équilibre, la force, la flexibilité, la digestion et le sommeil. Cela peut également réduire le stress et favoriser le bien-être mental. Et pourtant, beaucoup de gens ont l’impression que le yoga n’est pas pour eux parce que leur corps n’a pas l’air ou ne bouge pas d’une certaine manière.

«C'est ce que je ressentais avant de commencer à pratiquer le yoga», explique Jessamyn Stanley, qui a écrit deux livres sur le yoga et cofondé l'application de yoga The Underbelly. «J'ai toujours pensé que le yoga était réservé aux femmes blanches et minces», dit-elle.

Les publications sur les réseaux sociaux sur le yoga montrent souvent des influenceurs minces et blancs dans des ensembles d'entraînement coûteux et assortis exécutant des poses acrobatiques. Mais les experts affirment que cette idée étroite et basée sur l’image du yoga peut obscurcir les fondements philosophiques profonds de la pratique.