Le Ramadan, le sultan de onze mois, est arrivé... Pendant le Ramadan, le nombre de repas diminue, la variété sur la table augmente et l'appétit augmente soudainement après la faim tout au long de la journée. C’est exactement pourquoi le contrôle du poids pendant le Ramadan est très difficile pour la plupart des gens. Manger trop et trop pendant l'iftar, ne pas pouvoir compenser l'eau imbuvable pendant la journée, sauter le sahur ou grignoter de manière incontrôlable tout au long de la nuit signifie « Pourquoi est-ce que je prends du poids pendant le Ramadan ? » La question est posée chaque année. Cependant, quelques routines simples qui maintiennent l’équilibre du sahur à l’iftar peuvent vous aider à vous sentir plus en forme et à freiner la prise de poids.
La raison la plus courante de prise de poids pendant le Ramadan est la surcharge soudaine à l'iftar après une longue période de jeûne. Remplir rapidement un estomac vide peut mettre à rude épreuve la diges...
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