Ce matériel fait partie de la nouvelle section Éducation de RBC, dans laquelle nous expliquons comment développer des compétences, prendre des décisions éclairées et progresser consciemment dans votre carrière.
RBC School of Management est un nouveau projet éducatif du holding médiatique, axé sur le développement des managers. Nous nous réunissons tous les jeudis à 19h00 pour des événements en ligne, où nous résolvons ensemble des problèmes de gestion complexes.
Le programme et les sujets peuvent être consultés ici.
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Nous publions un extrait du livre du psychologue clinicien Jesus Larrinaga "Moi et mes émotions. Comment comprendre et accepter vos sentiments" aux éditions Alpina.
Pour répondre à cette question, remontons 150 000 ans en arrière. C’est à cette époque que l’espèce humaine commença à peupler la Terre. Imaginons le mode de vie du premier Homo sapiens au monde : il était très différent de celui que nous menons au 21e siècle.
Les premiers peuples avaient beaucoup moins de confort ; chaque jour était une aventure risquée à laquelle ils devaient survivre. Ils ont dû chercher de la nourriture, de l’eau, des endroits sûrs pour dormir et faire face à d’innombrables dangers. Biologiquement, notre corps est conçu pour ce genre de vie. L'évolution nous a amenés à ce niveau. Aujourd’hui, la société a beaucoup changé, mais le code génétique reste le même.
C'est pour cette raison, par exemple, que les aliments gras nous semblent si savoureux : dans ces conditions ils n'étaient pas particulièrement accessibles, mais nous attiraient par leur teneur en calories. Notre système nerveux est conçu de telle manière que nous sommes attirés par ces aliments, et maintenant qu’ils peuvent être trouvés dans n’importe quel supermarché, l’obésité est devenue un problème sérieux dans la plupart des pays développés. Convenez qu'une barre de chocolat a meilleur goût que le brocoli.
C'est la même chose avec les émotions. Nous sommes adaptés pour réagir au danger imminent qui nous attend, pour courir, sauter et communiquer avec nos compatriotes. Mais la vie dans notre société d’aujourd’hui nous encourage fortement à passer huit heures par jour (au mieux) assis devant un ordinateur, à résoudre des problèmes trop abstraits. Huit heures sont consacrées à des activités non professionnelles et, si nous avons de la chance, à des loisirs...
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