Avez-vous besoin de contrôler votre cortisol ? Probablement pas, disent les médecins

APNews - 02/02
Le cortisol fait parler d'eux sur Internet, mais les médecins affirment que la plupart des gens n'ont pas à s'en inquiéter. Les niveaux de ce que l’on appelle l’hormone du stress augmentent et diminuent naturellement tout au long de la journée.

Le cortisol, connu sous le nom d’hormone du stress, fait parler d’eux sur Internet.

Les influenceurs bien-être mettent en garde contre les différents symptômes d’un taux de cortisol chroniquement élevé : réveil à 3 heures du matin, « visage de cortisol » gonflé et accumulation de graisse abdominale. Et beaucoup proposent des programmes de régime et d’exercice qui, selon eux, seront utiles.

Mais avez-vous vraiment besoin de suppléments et de conseils d’influenceurs pour contrôler votre cortisol ? Les médecins disent que c’est très peu probable.

Ne soyez pas si prompt à qualifier cette hormone de méchante, disent-ils. Et si vous pensez que quelque chose ne va pas, parlez-en à un professionnel.

Voici ce qu’il faut savoir.

Le cortisol vous maintient en vie et les troubles sont relativement rares

Le cortisol est une hormone dont vous avez besoin pour survivre. Elle provient des glandes surrénales, situées au-dessus des reins, et est l’une des nombreuses hormones en jeu en période de stress. Il peut influencer l’inflammation, le système immunitaire, le métabolisme...
[Courte citation de 8% de l'article original]