Maintenez pendant 1…2…3… et relâchez.
Les femmes font depuis longtemps leurs exercices de Kegel, contractant les muscles de leur plancher pelvien lorsqu'elles sont assises sur le canapé ou sur leur chaise de bureau, à l'insu de leur entourage.
Ils sont recommandés par le NHS pour lutter contre divers problèmes de santé, principalement l’incontinence urinaire, associée à la grossesse et à l’accouchement.
Mais soyons réalistes, ce ne sont pas seulement les filles qui doivent prendre soin de leur plancher pelvien.
Les « Penis Kegels » sont également une chose – également recommandés par le NHS – et ceux qui choisissent d’incorporer ces exercices simples dans leur routine quotidienne pourraient constater une amélioration du contrôle de la vessie, de la santé de la prostate – et même des performances sexuelles.
C’est vrai, des érections plus fortes pourraient se profiler à l’horizon.
Voici tout ce que les gars doivent savoir sur la contraction des muscles du plancher pelvien. Nous faisons le nôtre en ce moment…
Pourquoi les « pénis Kegels » sont-ils bénéfiques ?
La prochaine fois que vous voyez un collègue très concentré à son bureau, laissez-le faire, d'accord ! (Photo : Getty Images)Inscrivez-vous à The Hook-Up, la newsletter sexe et rencontres de Metro
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Le Dr Ashwin Sridhar, urologue, explique à Metro : « Les muscles du plancher pelvien agissent comme un hamac soutenant vos organes internes. Ainsi, lorsque ces muscles sont forts, ils présentent plusieurs avantages pour la santé.
- Contrôle de la vessie. ...
[Courte citation de 8% de l'article original]