Depuis que j’ai testé pour la première fois les réveils Sunrise l’hiver dernier, j’en suis venu à penser qu’il n’existe rien de tel que de se lever du mauvais côté du lit. Ce dont nous devrions nous inquiéter, c’est de nous réveiller du mauvais côté de l’aube.

En été (et à d'autres moments de l'année, pour les lève-tard), le lever du soleil commence à nous réveiller avant notre réveil. Le cerveau se met en marche et envoie des signaux pour lancer toutes sortes de processus corporels, du métabolisme à la libération d’hormones, ce qui nous aide à nous sentir prêts pour la journée. C’est un fondement de notre rythme circadien – et nous en manquons chaque fois que nous nous réveillons avant qu’il ne fasse jour.

C’est là qu’un réveil au lever du soleil peut combler le vide. Ces appareils simulent l'aube, brillant avec une luminosité croissante à l'approche de votre alarme, et pour beaucoup, cela réduit la somnolence et améliore la vigilance au réveil. J'ai testé plus d'une douzaine de modèles et je...
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