Existe-t-il une méthode infaillible pour s'endormir ?

France Info - 11/01
Trouver le sommeil instantanément reste un idéal, mais il est possible de s'en approcher. Pour bien s'endormir, il est nécessaire de préparer à la fois son corps et son esprit et de créer un contexte favorable.

La question de savoir s'il existe une méthode infaillible pour s'endormir est posée depuis des années. En faisant un tour sur les réseaux sociaux, il est possible de repérer des astuces qui aident à s'endormir rapidement, comme se doucher dans le noir avant de se coucher.

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