Vous vous sentez toujours fatigué en janvier ? C’est normal mais ce n’est pas une fatalité

Charlotte Arce - Huffpost FR - 10/01
Pourquoi se sent-on si fatigué en ce début d’année et comment y remédier ? Quand devient-il nécessaire de consulter ? Deux médecins ont répondu à nos questions.
Olga Pankova / Getty Images
Manque de luminosité, déséquilibre alimentaire, sommeil perturbé, stress... L’hiver est la saison où nous sommes sujets à la fatigue.
EN BREF • La fatigue en janvier est normale, souvent due au manque de luminosité et à nos modes de vie. • Pour retrouver de l’énergie, il est conseillé de maintenir un rythme de sommeil régulier, une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique modérée. Réduire l’alcool et entretenir sa vie sociale sont aussi bénéfiques.• Consulter un médecin est recommandé si la fatigue persiste malgré le repos et une bonne hygiène de vie, car elle peut indiquer des problèmes de santé plus graves.
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