Pour commencer l’année avec plus d’énergie, ces médecins ont des conseils

Aïda Djoupa - Huffpost FR - 03/01
Pour affronter la reprise, ou même l’année qui vient, voici sept façons de commencer ses journées avec plus d’énergie.
Justin Lambert / Getty Images
Vous ne pouvez pas rester assis tout le temps et vous attendre à avoir de l’énergie. C’est le constat sans appel de Chris Scuderi, médecin généraliste.
EN BREF • Les médecins recommandent l’activité physique quotidienne et une alimentation équilibrée pour augmenter l’énergie.• Gérer le stress et apprendre à dire non aux sollicitations épuisantes sont essentiels pour préserver son niveau d’énergie.• Un bon sommeil est crucial. Consulter un médecin peut être nécessaire si les problèmes persistent.
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