Le perfectionnisme en paroles et le perfectionnisme en actes sont deux phénomènes différents. Dans la vie de tous les jours, on entend souvent une personne se déclarer avec fierté : « Je suis perfectionniste ! » Habituellement, il veut dire qu'il est travailleur, responsable au travail ou attentif aux détails. Mais parfois, cette responsabilité et cette attention se transforment en un désir d’atteindre un idéal impossible. Et puis une personne ressent constamment des tensions, a peur de faire des erreurs, est très exigeante envers elle-même et envers les autres et n'est jamais satisfaite de ce qu'elle a fait.
Voyons d'où vient le perfectionnisme, comment il se manifeste et comment y faire face.
Le mot « perfectionnisme » est dérivé du latin perfectio (« idéal », « perfection »). Il s’agit d’une conviction profondément ancrée selon laquelle il existe un certain idéal qui peut et doit être atteint. Un perfectionniste s'efforce de faire un travail parfaitement, de nouer des relations parfaitement et il essaie lui-même de devenir un idéal. Il lui semble qu'alors il deviendra enfin heureux.
Cette croyance se développe souvent en raison de l’environnement dans lequel une personne grandit. Elle est influencée par les croyances culturelles, l’environnement et surtout la famille.
Si dans une famille il est de coutume de rechercher la perfection, ils ont des exigences élevées, l'enfant n'est valorisé que pour ses réalisations, ou ils disent quelque chose comme « si vous ne savez pas comment le faire, n'essayez pas », « il vaut mieux ne rien faire du tout que de le faire d'une manière ou d'une autre », il s'en souvient et considère cela comme la norme. En tant qu'adulte, il continue de suivre cette norme e...
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