Étant donné que lors des réunions de Noël en famille et entre amis, nous sommes entourés de nourriture et de boissons et que les émotions sont vives à ces dates, il nous est difficile de nous contrôler. C’est pourquoi nous avons presque toujours tendance à prendre du poids à ce moment-là. Selon les experts de l'Institut médical européen de l'obésité (IMEO), pendant les vacances, les gens prennent en moyenne entre trois et cinq kilos.
Pourtant, il est possible de ne pas prendre trop de poids à Noël. L’essentiel est de profiter sans exagérer ni se négliger. En ce sens, nous présentons ici plusieurs trucs et astuces d’experts en nutrition qui vous aideront à y parvenir.
Limitez les collations à Noël pour éviter de prendre du poids supplémentaire
Le pré-snacking est un ennemi silencieux des déjeuners et dîners de Noël. "La grande majorité des collations servies à ces dates contiennent beaucoup de sel, ce qui vous ...
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