L'habitude coréenne pour faire baisser le cholestérol : une véritable alliée pour leur longévité

Dans de nombreux pays du monde, la santé ne vient pas seulement des médicaments, de la salle de sport et d'une alimentation « parfaite », mais de petites habitudes quotidiennes répétées tout au long de la vie. Au Japon, par exemple, sont célèbres les repas légers et variés, les promenades quotidiennes et le fort sentiment de communauté qui caractérisent Okinawa, l'une des « zones bleues » les plus centenaires au monde. En Finlande, le sauna est un véritable rituel social et plusieurs études l'associent à des bienfaits cardiovasculaires et à une réduction du risque de décès prématuré. En général, ces routines ont trois éléments en commun : la régularité, la simplicité et un lien fort avec la culture locale, plutôt qu'avec des modes passagères. Et, dans ce con...
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