[MAGAZINE] Repas de fête : entre prétox et détox

Les nouvelles Caledoniennes - 20/12
Les excès du repas de Noël et du réveillon du 31 affectent notre organisme. Pour pallier une alimentation riche et lourde, l’idéal est de privilégier avant les fêtes une prétox, pour préparer son corps, et après une détox, pour le régénérer. Les conseils de Julie Bui, naturopathe, aident à se sentir au top. Un article de notre partenaire le magazine L Calédonie, paru en décembre.

La prétox : préparer son corps

"La prétox se commence idéalement deux semaines avant les festivités. Ce laps de temps permet au corps de s’adapter progressivement et de se purifier en douceur", souligne Julie Bui. L’idée est de réapprendre à ralentir et mettre son corps au repos. "Plutôt que nettoyer le foie, on réduit la charge métabolique du corps avant les excès. On va ainsi privilégier un rythme alimentaire qui se base sur un allongement du jeûne nocturne à 13-14 heures. Ceci impliquant de dîner plus tôt et de petit-déjeune...
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