Avantages pour la santé de manger régulièrement des concombres

MSN - 08/11
Les concombres sont un aliment rafraîchissant et faible en calories, riche en nutriments, en antioxydants et en composés végétaux bénéfiques qui aident à réduire la glycémie, à prévenir la constipation et à gérer le poids.

Les concombres sont un aliment rafraîchissant et faible en calories, riche en nutriments, en antioxydants et en composés végétaux bénéfiques qui aident à réduire la glycémie, à prévenir la constipation et à gérer le poids.

Valeur nutritionnelle

Les concombres sont faibles en calories mais regorgent de vitamines et de minéraux essentiels, a déclaré le site Web américain sur la santé et le bien-être Healthline. Un concombre frais de 301 grammes avec la peau fournit 45 calories, 0,3 gramme de matières grasses, 11 grammes de glucides, 2 grammes de protéines et 1,5 gramme de fibres. Il contient également 8 grammes de vitamine C, 49 ...
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